macht schlafen spät in die Nacht Akne verursachen?

Sie haben einen wichtigen Termin im Büro am nächsten Morgen und Ihre Powerpoint-Präsentation für die Sitzung ist noch nicht fertig. Was tun Sie? Lehnen Sie sich zurück, bis spät in die Nacht und füllen Sie die Präsentation so, dass Sie vollständig bereit, dein Bestes zu geben. Dabei schlafen Sie für nur 2 Stunden, bevor sie bereit für das Treffen. Wie stehen Sie vor dem Spiegel, was siehst du? Oh Gott! Sie haben einen Pickel im Gesicht! Was für eine schlechte Seite, es wäre. Sie fragen sich, warum Sie diese Pickel bekam am selben Tag der Versammlung und fühlen sich verärgert. Nach dem Treffen ist vorbei, Sie sitzen still und frage mich - Hat lange zu schlafen Akne verursachen? Die Antwort ist wahrscheinlich ja.

Akne ist eine Hauterkrankung, die durch Mitesser, und Papeln oder Pusteln, die entzündet Wucherungen auf der Haut Oberfläche auszeichnet. Die Haut hat mehrere Poren, die einen Haarfollikel und ein Öl enthalten Drüse. Diese Talgdrüsen oder Talgdrüsen unter der Haut verantwortlich sind für die Sekretion Öl, um die Haut geschmiert. Überschüssiges Öl-Sekretion führt zur Verstopfung der Poren durch Ansammlung von Schmutz, der Entstehung von Entzündungen, die gemeinhin als Pickel bezeichnet. Schlafen spät in die Nacht wird zu Akne in einer indirekten Weise verwandt. Es gibt keine klare Hinweise darauf, dass Schlafmangel direkt an Akne Bildung verwandt. Allerdings zeigen Studien, dass indirekt weniger Schlaf Akne verursacht und verschlechtert die bereits bestehenden Zustand.

Folgen einer unzureichenden Schlaf auf die Gesundheit

Wenn Sie zu spät schlafen in der Nacht häufig, neigen Sie dazu, Ihren Körper von der ausreichende Menge an Schlaf für die Verjüngung erforderlich berauben. Dadurch ergibt sich -

* Stress

* Erhöhte Entzündungen

* Erhöhte Insulin-Resistenz

* Depressionen

Beziehung zwischen diesen Effekten und Akne

Schlafen spät in die Nacht bietet unzureichende Schlaf, deren Auswirkungen oben erwähnt. Also, wie sind diese Effekte verantwortlich für die Akne Bildung? Lassen Sie befassen sich mit jeder Wirkung eine nach der anderen. Erste Wirkung weniger Schlaf ist Stress, die eine sehr bekannte Ursache der Akne ist. Erhöhte Spannung in einer Person führt zur Stimulation der Nebennieren, die verantwortlich für die Herstellung Androgene sind. Ausschüttung dieser Hormone im Körper auslöst Akne Bildung. Stress wirkt sich auch auf das Immunsystem des Körpers aufgrund derer es braucht mehr Zeit, um zu heilen vorbestehenden Akne.

Mangel an Schlaf ist bekannt, systemische Entzündung induzieren. Das Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism berichtet, dass unzureichende Schlaf in inflammatorischen Zytokinen zu erhöhen führt. Zunahme dieser Stoffe im Körper erhöht seine Neigung zu Entzündungen produzieren. Wie wir wissen, dass Akne Entzündung verstopften Poren in der Haut ist, ist es klar, dass diese Entzündung ausgelöst wird aufgrund der erhöhten Menge an Cytokinen im Körper.

Insulinresistenz ist eine Bedingung, wenn der Körper mehr Insulin für die Aufrechterhaltung der Blutzuckerspiegel zu produzieren hat. Mangel an Schlaf führt zu einer erhöhten Insulinresistenz somit zwingt der Körper mehr Insulin zu produzieren. Dies führt auch zu einer erhöhten Sebumproduktion und Entzündung, die möglichen Ursachen für die Entstehung von Akne sind.

Schlafentzug führt zu veränderten mentalen und emotionalen Rahmen, der Depression bei Menschen verursachen kann. Depression schafft eine negative Haltung in einer Person den Kopf und blockieren so die allgemeine Wohlbefinden des Einzelnen. Schlechte allgemeine Gesundheit verringert heilende Fähigkeit des Körpers, so beeinflussen Akne in einer negativen Weise.

Vor Zitate zeigen, dass, obwohl schlafen spät in der Nacht nicht zu Akne Bildung direkt dazu beitragen, es ist definitiv beeinflusst die Faktoren, die für Akne Bildung sind dabei, einen Beitrag zu ihr. Akne ist ein sehr häufiges Problem bei Jugendlichen, die durch adäquate Ruhe und versuchen Hausmittel für Akne gesteuert werden kann. Dies wird nicht nur ihnen eine strahlende Haut, sondern wird ihnen helfen, das Gesicht der Welt mit Zuversicht entgegen.
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